2010/9/8 - 運動後記得拉拉你的大腿肌肉,可以美化大腿肌肉線條喔!以下是運動生理學網站介紹的拉筋方法︰【網友經驗】無名正妹奈枸︰「多拉筋是好事喔, ...
http://blog.yam.com/colorman/article/30707702
運動完不必挨餓,把握黃金一小時補充輕食,體力迅速回復又不怕胖。 運動結束後擦擦汗,你是為了讓減肥效果更好,只好忍著飢餓感猛灌水?還是犒賞自己的辛勞, ...
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5042378
台北醫學大學保健營養學系助理教授蕭敦仁也認為,運動完立即吃東西,確實可以維持肌肉量,但運動只是維持體重成果的因素之一,並非全部,若要真正達到減肥瘦身目的,少吃才是關鍵。蕭敦仁強調,減肥瘦身必須從改變行...
http://www.mjlife.tw/1R5F147/html/?943.html
很多會員都在問,要運動前吃東西還是運動後吃東西比較好?台北醫學大學保健營養系教授劉珍芳、台安醫院營養師李祥瑞提供運動飲食的建議。 許多人怕胖,認為 ...
http://curves.pixnet.net/blog/post/19146645-%E6%B8%9B%E8%82%A5%E7%98%A6%E8%BA%AB%E9%81%8B%E5%8B%95%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E8%A8%88%E5%8A%83
2012/1/5 - 【卡片效果】1.提高燃脂效率︰有氧運動持續30分鐘,可以達到脂肪燃燒率50%。2. 運動後熱效應︰有氧運動持續30分鐘,可以持續燃燒脂肪六小時。
http://blog.yam.com/colorman/article/31010584
2013/5/7 - 伸展動作,請注意紅色圖是錯誤動作運動後肌肉酸痛怎麼辦? 可以說很多人在運動後都會出現有不同程度的肌肉酸痛癥狀,尤其是一些突然劇烈運動 ...
http://appnews.fanswong.com/show.php?id=349440
隨運動風潮越演越熱,運動後的飲食搭配更成為關注話題,日本知名運動飲料品牌寶礦力水得特別邀請長庚科技大學保健營養系教授劉珍芳博士針對運動後補給推薦黃金組合,把握運動後半小時到一小時,補充約300大卡含適量之...
http://www.ettoday.net/news/20150507/503462.htm
一場大汗淋漓的運動後,你會做什麼舒緩疲憊?有專家提醒,如果運動後的休息方式不恰當,不僅解不了乏,還會讓運動效果大打折扣,甚至有害健康。專家也列出了運動後80%的人都會犯的錯,包括大量飲水、立即躺下或蹲坐、...
http://www.ettoday.net/news/20160909/772115.htm
假日揮汗運動,隔天的鐵腿窘境真讓人避之唯恐不及。長庚骨科高逢駿醫師表示,鐵腿通常都是肌力無法負荷超量的運動所致,因此,想要預防鐵腿,可從日常肌力鍛煉做起。此外,運動後收操伸展也有助緩和肌肉與心肺功能,...
http://www.ettoday.net/news/20160426/687214.htm
近年來,隨著運動風氣的興起,不管是路跑、馬拉松等都相當盛行,但也因此在臨床上,出現了許多因平日疏於訓練,結果為了搶搭熱潮,造成肌肉、韌帶拉傷的患者,對此醫師表示,其實運動後隔天出現鐵腿現象,就表示已經...
http://www.ettoday.net/news/20150309/475778.htm
2012/11/19 - 聯合晚報╱記者林進修╱台北報導】 運動後,多久吃飯才健康?最近再度引起熱烈討論。運動生理學家認為運動後立即用餐,對身體組成比例最好, ...
2012/4/9 - 游泳是一種非常好的瘦身有氧運動,可以有效的鍛煉全身的肌肉,幫助脂肪充分燃燒。下面瘦身男女快速減肥網小編就要跟大家詳細分析一下游泳 ...
2013/7/7 - 不要以為脫指牛奶熱量低,有助減肥。根據一份最新醫學研究指出,脫脂牛奶不能讓嬰兒及成人停止發胖,喝多反倒會越來越胖。 一般人認為,喝脫指 ...
2010/4/19 - 減肥是現代人不得不做的功課, 太多隨手可得的垃圾食品讓體重無憂無慮的持續上升, 身體的健康狀況卻隨之下降, 三高如影隨形, 關節也承受不了了, ...
2013/3/19 - 男星彭于晏為了電影《激戰》,鍛鍊肌肉3個月,體脂肪只剩下3%,訓練方法就是每天健身2-3小時,飲食上只吃由白水煮的蛋白和雞胸肉果腹。
2013/7/12 - ... 假日喜歡騎自行車,一騎就是百公里,日前他運動後膝蓋外側疼痛不已,隔天 ... 陳先生說,平常工作太忙無法騎車,只得利用假日跟車友一起長征, ...
2010/3/6 - 看營養標示養成看標示的習慣,一般包裝飲料會以ppm來標示咖啡因含量,計算公式如下︰ppm = 毫克/ 公升。除了咖啡因含量需要特別留意之外,孕 ...
2013年7月1日 ... 一線明星御用的舞蹈老師Kimiko近日在微博大方分享運動後的私密照,只見她側身 入鏡完美展現傲人的上圍和纖細小蠻腰,S曲線看起來相當誘人, ...
2012/6/2 - 七日瘦身湯在網路上有不少網友詢問、轉載,食譜很簡單,每天勤喝洋蔥、蕃茄、芹菜等食材煮成的蔬菜湯,只有第七天才吃點米飯,其他則搭配水果、 ...
馬偕醫院骨科主任郭兆光解釋,滑液囊炎又叫黏液囊炎,這種病特別容易發生在運動選手身上,運動員在運動後最好熱敷常用關節,熱敷20到30分鐘,可以幫助血液 ...
由高雄前海總減重科主治醫師, 高雄世運 .
電話: 地址: 左營區, 高雄市 813 Taiwan
認識我們:本公司是專業運動用品製造公司,創立迄今己30多年,產品線種類繁雜,有潛水衣、運動減肥衣褲、醫療護具、背包、零錢包、行動電話套、自行車衣褲等多項高達70
電話:048826698 地址:彰化縣溪湖鎮崙子腳路5號之12
認識我們:本公司是專業運動用品製造公司,創立迄今己30多年,產品線種類繁雜,有潛水衣、防寒衣、運動減肥衣褲、醫療護具、背包、零錢包、行動電話套、自行車衣褲等多項
電話:048613110 地址:彰化縣溪湖鎮崙子腳路5號之12
...以治療氣喘與鼻過敏聞名,後因醫師採用醫界認可的飲食運動合併藥物輔助的 FED治療法,加上首重身心靈三合一的減肥瘦身治療,幫助很多只迷信藥物減重的不斷復胖普羅大眾,愛美與享瘦的大眾對該診所反應熱烈,於是診所官方決定...
電話:02-27788356 地址:台北市大安區敦化南路一段184號6樓地圖
本公司成立於民國75年,是採用均衡營養的健康減肥方式,減肥期間不打針、不吃藥,不執行脫水之儀器物療及藥物,是強調口耳相傳,好口碑之減肥中心,歡迎肯學習、有熱忱的妳加入我們的行列。
電話:02-29649301 地址:新北市板橋區四川路一段23號5樓之二
康樂美運動健康世界成立於民國八十九年 位於永和太平洋百貨九樓 我們秉持著提供會員家庭 愉快 動起來的宗旨與理念 結合社區資源以最踏實的方式提供專業的服務 將運動帶進社區 深入每個家庭 我們相信 健康的身體 ...
電話:02-82315599 地址:新北市永和區中山路一段238號9樓
沿格: 綠野行健康運動連鎖成立於1985年,為一家組織健全、信譽良好之健康運動器材公司。主要經營健康運動、醫療保健等器材,並提供全省宅配到府及專業維修服務。綠野行更是世界知名品牌JOHNSON喬山、SANYO三洋雲嘉南唯一...
電話:05-2220985 地址:嘉義縣林森西路209號
本診所特色:芳香草本薰蒸.內.婦.兒科.運動拉傷.跌打損傷.推拿整復.針灸.埋線.局部減肥.芳療美容預約諮詢.
電話:02-89855670 地址:新北市三重區力行路一段78號
綠野行健康運動連鎖成立於1985年,為一家組織健全、信譽良好之健康運動器材公司。主要經營健康運動、醫療保健等器材,並提供全省宅配到府及專業維修服務。綠野行更是世界知名品牌JOHNSON喬山、SANYO三洋雲嘉南唯一授權代理商...
電話:05-7826139 地址:雲林縣北港鎮華勝路41號地圖
沿格: 綠野行健康運動連鎖成立於1985年,為一家組織健全、信譽良好之健康運動器材公司。主要經營健康運動、醫療保健等器材,並提供全省宅配到府及專業維修服務。綠野行更是世界知名品牌JOHNSON喬山、SANYO三洋雲嘉南唯一授權...
電話:05-2386027 地址:嘉義市西區北港路588號
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